Хлеб с отрубями и кунжутом - вариант для ХП
|
- Вода (для теста - 240 миллилитров + 120 миллилитров горячей воды для отрубей) - 360 миллилитров
- Сахар - одна столовая ложка
- Масло растительное - 30 миллилитров
- Отруби (у меня хрустящие пшеничные с морской капустой) - три столовых ложки
- Мука пшеничная - 500 грамм
- Соль - одна чайная ложка
- Кунжут - три столовых ложки
- Дрожжи (сухи
|
|
|
Маринованная курочка
|
- Вино красное сухое - три столовых ложки
- Луковица (большая) - одна штука
- Соус кисло сладкий - три столовых ложки
- Куриные крылья (разрезать на суставчики) - 1 килограмм
- Соус соевый - 0,5 стак.
|
|
|
Баклажанная икра с яблоками
|
- Перец горький - 1/4 штук
- Помидор - две штуки
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное - две столовых ложки
- Лук репчатый - две штуки
- Яблоко - две штуки
- Масло сливочное - две столовых ложки
- Перец болгарский (красного цвета) - одна штука
- Баклажан (среднего размера) - три штуки
- Сахар-песок (по вкусу)
|
|
|
Луковая запеканка
|
- Красный сладкий перец - одна штука
- Луковица (крупная) - три штуки
- Яйцо - четыре штуки
- Растительное масло - две столовых ложки
- Петрушка - 30 грамм
- Соль (по вкусу)
- Картофель (среднего размера) - шесть штук
- Черный молотый перец (по вкусу)
|
|
|
Запеканка из макарон с перцем
|
- 100 грамм сухого творога (либо quark) или сыра рикотта
- 225 грамм макаронов пенне (трубочек)
- 1 красный, 1 желтый и 1 зеленый сладкий перец, очищенные и порезанные на куски
- 1 ст л оливкового масла
- 300 миллилитров низкокалорийного натурального йогурта или греческого йогу
|
|
|
Салат с консервированными кальмарами
|
- соль
- 60 грамм репчатого лука
- петрушка
- 60 грамм картофеля
- 120 грамм консервированных кальмаров
- 40 грамм майонеза
|
|
|
Куриное филе в кляре
|
- Куриное филе (с одной курицы)
- Сыр плавленный - 0.5 пач.
- Вино (белое сухое) - 3/4 стак.
- Молоко - 3/4 стак.
- Яйцо - две штуки
- Мука - 3/4 стак.
|
|
|
