Рецепт постного грибного салата с оливками

 Рецепт постного грибного салата с оливками

Ингредиенты для постного грибного салата с оливками: 

зеленые оливки – 1 банка

консервированные грибы – 1 банка

большой свежий огурец – 1 штука

маринованные или соленые огурцы – 2 штуки

сладкий болгарский перец – 1 штука

крупная морковь – 1 штука

лимонный сок - 1 столовая ложка

оливковое масло - 2 столовых ложки


Сэндвич с тунцом

Сэндвич с тунцом

  • Сыр твердый
  • Багет
  • Тунец (консервированный)
  • Лук репчатый
  • Салат (зеленый)
  • Майонез
  • Чеснок


Компот из абрикосов

Компот из абрикосов

  • сахар
  • Абрикосы
  • вода


Супер-диетическая окрошка

Супер-диетическая окрошка

  • Укроп
  • Помидор
  • Кефир
  • Огурец
  • Зеленый лук
  • Чеснок
  • Соль
  • Редиска
  • Кинза, любая другая зелень
  • Перец


Молочный суп с клецками

Молочный суп с клецками

  • соль на кончике ножа
  • 2 ст л муки
  • 1 литров молока
  • 1 яйцо


Картошечка с грибами

Картошечка с грибами

  • Масло растительное
  • Соль
  • Грибы
  • Картофель
  • Чеснок
  • Сало
  • Зелень свежая
  • Перец
  • Лук репчатый


Капуста в устричном соусе

Капуста в устричном соусе

  • 2 ст л соевого соуса
  • 1 ст л поджаренных семян кунжута
  • На 4 порции:
  • 450 грамм капусты пак чой (pak choy), порезанной на 4 части вдоль
  • 4 зубчика чеснока, порезанных
  • 4 ст л устричного соуса (oyster sauce)
  • 4 ст л воды
  • 1 ст л растительного масла