Вареники с картофелем. 2

Вареники с картофелем. 2

  • лук репчатый - 1-2 штук
  • сметана.
  • вода - 1/4 стакана
  • соль
  • картофель - четыре штуки
  • мука - 1 стакан
  • яйца - две штуки
  • масло - 1 столовая ложка


Салат океан

Салат океан

  • сметана.
  • орехи,
  • кунжутное семя,
  • семечки (можно смесь из орехов или любых злаковых),
  • майонез,
  • ананас (консервированный из банки),
  • любые копчености (колбаса, пастарма, даже сосиски),
  • капуста,


Коктейль с манго, персиком и розовым грейпфрутом

Коктейль с манго, персиком и розовым грейпфрутом

  • 1 персик, очищенный от кожуры и косточки
  • 1 манго, очищенное от кожуры и косточки
  • 1 розовый грейпфрут, очищенный от кожуры и пленок
  • 400 грамм низкокалорийного йогурта или 275 грамм натурального йогурта или 200 грамм холодного молока
  • На 2 порции:


Рецепт с фото - Застольные игры для самых маленьких

Поедание пусть даже самой вкуснятины «почемучкам» и непоседам неинтересно – это вечная проблема родителей. Иногда завтраки и обеды превращаются в сплошные мучения. Наверняка, каждая мама знает, как пробудить интерес к еде у своего ребенка. Но несколько дельных советов психолога не будут лишними даже самым опытным родителям.
Дети любят сказки, они любознательны, им нравится фантазировать. Если во время обеда вы удовлетворите эти три желания, обед будет съеден в три счета, - говорит психолог Елена Лукьяненко, - Но помните, что малыши не терпят повторений. Во всяком случае долгих. Потому-то классические «за маму-папу» на каком-то этапе и не срабатывают.

Прием первый: герою нужно кушать, чтобы победить
Основа сюжета – путешествие или сражение. Героя, то бишь малыша, надо кормить, дабы у него хватило сил добраться до царства N или стать победителем. Подробности – это уже кому как нравится. Скажем, в городе Малиновом подают малину. А в городе ананасовом – ананасы. Ничего, что реально на обед у малыша овсянка. Понарошку - любимейшее состояние детворы. Поэтому если вы будете умелым гидом, овсяные ананасы съедятся с удовольствием.

Прием второй: отгадай, сколько ложек каши в одной тарелке
Прикрепите ложку к ковшу игрушечного экскаватора. Ею малыш с вашей помощью будет загребать в траншее – тарелке и перевозить добытое на склад – в рот.
Можно поиграть в отгадалки, - советует психолог, - Скажем, сколько ложек в тарелке? Малышу постарше самому предложите назвать число, крохе – выбрать из названных вами чисел. А потом путем простого перемещения еды в рот – проверьте кто угадал. За победу надо заранее назначить приз.
Еще один вариант игры – «посадка вертолета». Вертолет – еда, посадочная полоса – рот. Вы – пилот, малыш – директор аэродрома. Вы запрашиваете посадку, он разрешает или нет.

Прием третий – ищем самоцветы в тарелке
Разрешите малышу устроить в тарелке археологические или геологические раскопки. Минералы, камни. Все это «добро» он будет сортировать, давать названия новым находкам, и складывать их в хранилище.


Индийский овощной суп

Индийский овощной суп

  • На 6 порций: 6 стаканов воды, 4 маленькие картофелины, 2 средние луковицы, нарезанные кружочками, 2 моркови, натертые на терке,
  • 2 столовые ложки фасоли, 3 больших помидора, нарезанных кусочками, 3-4 штуки гвоздики, 1/2 чайной ложки соли, 2 столовые ло


Кальмары с ананасами

Кальмары с ананасами

  • Сыр твердый - 50 грамм
  • Кукуруза (консервированная) - 1/2 бан.
  • Яйцо - четыре штуки
  • Кальмар - четыре штуки
  • Майонез
  • Ананас (консервированный) - 1 бан.


Морское фондю

Морское фондю

  • свежий лимонный сок
  • 225 грамм очищенных кальмаров
  • 225 грамм отваренных, очищенных креветок
  • 1/2 ч л сушеного укропа
  • 1 литров куриного бульона
  • 225 грамм филе камбалы или палтуса
  • 225 грамм морских гребешков