Салатный ужин
|
- Сарделька - две штуки
- Салат
- Огурец свежий (маленький) - одна штука
- Помидор (средний) - две штуки
- Майонез
- Хлеб ржаной - 2 литров омт.
- Яйцо отварное - три штуки
- Сыр твердый - 250 грамм
- Чеснок - 2 зуб.
|
|
|
Салат "Витаминное нашествие"
|
- Яблоко (среднее) - одна штука
- Лимон (сок) - одна штука
- Сельдерей (черешковый) - одна штука
- Зелень (свежая)
- Масло оливковое - 1-2 столовых ложки
- Орехи (любые)
- Помидор ("черри") - десять штук
- Лук репчатый - одна штука
- Мед - 1-2 чайные ложки
- Соевый соус
- Перец сладкий - одна штука
- Чеснок - 1-2 зу
|
|
|
Морковная запеканка
|
- Морковь отварная (средняя) - 3-4 штук
- Яйцо куриное - две штуки
- Масло растительное - одна столовая ложка
- Мука пшеничная - две столовых ложки
- Чеснок - 1 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Укроп (по вкусу)
- Картофель (отварной, маленький) - одна штука
- Перец черный (по вкусу)
|
|
|
Салат "Радужное настроение"
|
- Капуста
- Редиска
- Соевые бобы (варенные)
- Кукуруза консервированная
- Масло растительное
- Пряности (я брала: бадьян, белый перец, орегано)
- Морковь
|
|
|
Фаршированые помидоры с соевым фаршем
|
- Лук репчатый - 30 грамм
- Перец (по вкусу)
- Помидоры - 200 грамм
- Масло растительное - 3 грамм
- Соевый соус - 5 грамм
- Постный майонезный соус - 40 грамм
- Соевый фарш - 20 грамм
- Морковь - 25 грамм
- Соль (по вкусу)
- Чеснок - 1 зуб.
|
|
|
Овощи в мексиканском стиле с чипсами
|
- Помидоры - 2- 3-4 штук
- Перец (сладкий болгарский) - одна штука
- Зелень (соль, перец красный)
- Сыр (натертый) - 8 столовых л.
- Лук (репч.) - одна штука
- Кабачок (или циккини (без шкурки)) - одна штука
- Сметана - 6-8 столовых л.
- Чеснок - 5 зуб.
- Чипсы
|
|
|
Салат из овощей, запеченных на гриле
|
- Помидор - две штуки
- Уксус бальзамический (для заправки) - одна столовая ложка
- Масло оливковое - 60 миллилитров
- Кабачoк - одна штука
- Перец черный (для заправки)
- Баклажан - одна штука
- Петрушка (для заправки) - три штуки
- Соль морская (для заправки)
- Чеснок - 2 зуб.
- Щепотка сахара (для заправ
|
|
|