Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями

• Зелень (свежая: петрушка, укроп, кинза) - 1 пуч.
• Перец черный (для соуса,
• по вкусу)
• Соль (для соуса,
• по вкусу)
• Свекла (отварная) - одна штука
• Салат (любой или Mix-салат) - 1 пакет.
• Мед (для соуса) - одна чайная ложка
• Масло тыквенное (для соуса) - 1-2 столовых ложки
• Ма

Салат промоем, обсушим, измельчим. Томаты нарезаем на 2-3 части; свеклу - кубиками; лук - тонкими колечками. Измельчаем зелень и выкладываем салат и овощи в салатницу или порционные тарелки. Делаем салатный соус: в соуснике хорошо перемешиваем оливковое масло, бальзамический уксус, мёд, горчицу, тыквенное масло, соль, перец; и заправляем соусом салат. Посыпаем кукурузными хлопьями и смесью из семечек. Это не корм для птиц, а замечательная смесь из семечек для выпечки хлеба и для салатов!   Приятного аппетита!!!