Десерт из кефира и сухофруктов
Десерты могут быть не только калорийными и опасными для фигуры. С помощью некоторых секретных ингредиентов можно сделать низкокалорийный десерт. Он будет способствовать похудению, своевременному очищению кишечника. Рецепт полезного десерта следующий.
Ингредиенты:
- 200 мл кефира;
- 2 чернослива;
- 4-5 сушеных плодов кураги;
- 1 ч. ложка желатина без горки;
- мед (по вкусу);
- 50 мл воды;
- ванилин.
Приготовление:
1. Желатин необходимо растворить в горячей, но не кипящей, воде.
2. После остывания до температуры ниже 60 градусов в нем следует растворить мед. Вполне допустим вариант приготовления и без меда, если необходимо понизить калорийность.
3. Производится порезка сухофруктов.
4. Кефир посыпается ванилином, в него вносятся порезанные фрукты.
5. Вливается желатиновый раствор в кефир. Все хорошенько перемешивается.
6. Оставляют десертное кефирное желе в холодильнике до полного застывания.
7. Украсить можно соусом на основе ягод, свежими фруктами.
Десерт из кефира и сухофруктов
| Нравится |
Посмотрите также другие вкусные рецепты!
Поделитесь рецептом с друзьями! :)
Ссылка для блогов
Ссылка для ICQ
| Просмотров рецепта: 1485 |
Уважаемый гость! Надеемся, что Десерт из кефира и сухофруктов Вам понравился и Вы его сможете теперь готовить когда угодно. Напоминаем, что для того чтобы Десерт из кефира и сухофруктов получился на славу - у Вас должны быть все ингредиенты.
