филе куриное отварное; укроп; майонез. помидоры свежие; салат зелёный листовой;

соль 2 кусочка хлеба, 1 куриное филе, большая горсть тертого пармезана, свежемолотый черный перец 1 куриное яйцо (или 4 перепелиных), заправка 6-8 литров истьев салата латук или ромэн,

Авокадо - одна штука Для - 250 грамм Уксус рисовый - четыре чайных ложки Соевый Нори - четыре штуки Соуса чили Легкое Сахара - две чайных ложки Лосось - 250 грамм Сол - 0.5 чайные ложки Икра - 1 литров

Бульон - 1.5 стак. Рис - 1 стак. Морковь - 150 грамм Грибы - 100 грамм Мясо (у меня говядина) - 350 грамм Кукуруза (консервированная) - 200 грамм Соль Лук репчатый - 150 грамм

Вообще ничего сложного. Все просто - берутся овощи, зелень, оливки или маслины без косточек, домашний сыр типа брынзы, режется и перемешивается, заправляется оливковым маслом.

черный перец по вкусу 5 - семь штук средней величины моркови 3 средненьких маринованных огурчика 300- 400 грамм сырой говяжьей или свиной печени. майонез классический 1-2 столовых ложки 3-4 литров уковицы

перец 1 большая луковица 2-3 яйца 4-5 столовых ложек маринованных или соленых грибов 3 столовые ложки риса соль 150 грамм майонеза