Фиточай: подарок для здоровья

Когда погода за окном совсем не радует, а до лета еще так далеко; когда усталость копится, а выходные все не наступают; когда срочно нужно остановиться и хоть пару минут побыть с самим собой или провести время с друзьями за теплой беседой – наступает время чаепития! А если в вашей чашке окажется не просто чайная пыль из пакетика, а настоящий фиточай – неоценимая помощь будет оказана не только душе, но и телу. Сборы трав, из которых готовятся качественные фиточаи, способны оказывать на организм человека самое разнообразное облагораживающее воздействие.

Травяная аптека

Чаи из трав можно употреблять ежедневно как профилактическое средство – для поддержания организма в тонусе, а можно и использовать для достижения целительного эффекта, пропивая определенный сбор курсом, как лекарство. Все зависит от состава.

Традиционные поливитаминные чаи, обеспечивающие организм необходимыми каждый день элементами и укрепляющие иммунитет, имеют в составе мелиссу, мяту, имбирь, плоды малины, шиповника, рябины. Такие сборы можно смело использовать даже как подарочный чай.

Лечебные же чаи призваны решать самые разные задачи и требуют внимательного подхода к выбору:

• при простудных заболеваниях на помощь приходят сборы, содержащие шалфей, полынь, корень солодки;
• при мигренях выбирайте чаи с чабрецом и мятой;
• при желудочных болях добавьте в рацион напиток из семян укропа, фенхеля или цветков одуванчика;
• проблему нарушенного сна решат отвары с мелиссой, ромашкой, вербеной, шишками хмеля;
• понизить давление и укрепить кровеносные сосуды поможет чай из гибискуса – каркаде.

Перед употреблением лечебного травяного чая не забудьте детально изучить свойства входящих в него компонентов и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Секреты фиточаепития

Чай из трав требует деликатного обращения – чтобы не загубить все полезные свойства его компонентов, фито чай нужно правильно готовить.

• Для приготовления одной чашки обычно достаточно одной ложки сбора.
• Не заваривайте травяной чай слишком крутым кипятком, необходимая температура - 90 градусов.
• Дайте напитку настояться 10-15 минут перед употреблением.
• Не используйте белый сахар – с ложечкой меда травяной чай будет еще полезнее.

При соблюдении этих простых правил оздоровительный эффект не заставит себя долго ждать. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком. Приятного чаепития!