Коктейль вечерний

• немного тёртого шоколада.
• 0,5 столовых ложки сахара,
• 1 спелый банан,
• 150-180 миллилитров кефира,
• 1 порция:

Этот напиток очень уважают в нашей семье и взрослые и дети. Особенно он хорош перед сном. Коктель получается воздушным и приятным на вкус. Пробовали делать и с другими фруктами (клубникой и пр), но лучше всего с бананом. Если есть желание, то можно добавим и более калорийные продукты: 1 ст л сгущенки, одна столовая ложка сметаны.
Банан порежем на кусочки, зальем кефиром, добавим сахар и взобьем в блендере до увеличения объема в 1,5 раза. Сразу перельем в высокий бокал и немного посыпаем тёртым шоколадом.